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【消息】懒女生也不愁的运动瘦脸方法教你如何最快瘦出小V脸

发布时间:2021-01-03 01:55:02 阅读: 来源:仓顶除尘器厂家

懒女生也不愁的运动瘦脸方法 教你如何最快瘦出小V脸

特别是长期面对电脑的MM,脸上的肌肉很容易僵硬水肿,所以我们要进行适当的脸部运动,放松脸部的表情筋,能够帮助我们更好的大脸变小脸,小脸变小V脸。可以在晚上洗完热水澡后进行瘦脸运动。

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动作一:背挺直,保持两脚与肩同宽,眼睛平视着远处,然后把眼睛慢慢闭上,保持脸部与地面垂直,强烈地闭上眼睛五秒后低下头,重复动作数次。

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动作二:慢慢低下头,尽量让下巴与脖子紧紧贴着,然后再慢慢抬起下巴,拉伸脖子和下巴下的表情筋。

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动作三:将除了大拇指和小拇指之外的三个手指指腹按住额头的正中央,注意手指间要留出空隙,力度适中。

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动作四:将中间两手指的指腹按在嘴唇的正下方上,然后翘起下嘴角,指腹由中间向两边呈弧形推进,力度由弱到强。推至嘴角后,由两边往中间加重力度慢慢推至鼻下。

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动作五:双手分别用中指从鼻肚子中间往下推,然后慢慢加重力道,直至推至陛下沟,重复按摩数次。

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动作六:将除了小拇指之外的四个手指按在住脸部的下颚部分,大拇指提高到耳朵的下方。无名指和大拇指不动,中指和食指在脸部肌肉中轻轻左右移动,力度适中。

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动作七:可以借用我们的双手和嘴巴来帮助锻炼脸上僵硬的肌肉,比如可以用各种话来练习表情“你想欧巴桑”慢慢地发音。坚持下来,你就会明显感到下颚有紧缩感。

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