【新闻】5套减肥瑜伽动作找回你的纤纤细腰
发布时间：2021-01-08 10:07:32
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来源：仓顶除尘器厂家
腰腹弯曲式减肥瑜伽动作
1.上身挺直，自然坐于椅子2/3处，肩膀放松，两脚并拢，小腹内缩，吸气，双手举高，两手交握，指向天花板。
2.吐气，两手臂贴于耳际，上身向右下压。维持10秒。回到正中央，吸气。
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